新闻中心 /News 
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15 2024-10
细谈瑜伽的种类和作用
掌握情绪，强化自我精神，舒解忧愁和忧郁，抗压解疲劳，这是现代生活中每一个人不断告戒自己的话，真正活的自在，活的没有烦恼的人有几个呢?心灵是需要不断强化及净化的，就像人呼吸新鲜空气一样，学习瑜伽，从身体的调息直到心灵净化...
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15 2024-10
排毒养颜减脂塑形春季瑜伽养生体式让身体保持活力im电竞网址
做法：跪坐状态开始，双手向前撑地，调整双手分开与肩同宽，双膝分开与髋同宽，双臂与大腿垂直于地板。 动态练习：卷尾椎骨、收腹部（呼气）、拱背、低头看肚脐来到猫式；提尾椎骨、沉腰椎、展开胸腔（吸气）、抬头来到牛式。 做...
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15 2024-10
浅谈瑜伽 微医（挂号网）
爱美的我们也可以通过瑜伽来达到减肥的效果，身体的比例也会更加协调，身材自然就好了，因为瑜伽是从根本上来改善身体的体系的，长期坚持，一定会达到自己满意的效果。练习瑜伽还可以锻炼人的注意力，身体放松的同时，也能够让我们注意...
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15 2024-10
简单瑜伽是怎么做的 瑜伽有什么好处
益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝保持伸直。益处：有助于消除或...
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15 2024-10
新书 瑜伽新史：从古印度到现代西方
瑜伽起源于古印度，作为宗教产物，它最早是指探寻“梵我合一”的道理与方法。及至现代，瑜伽逐渐走向世俗，成为一个重要的健康产业和文化现象。 方寸品牌新书《瑜伽新史：从古印度到现代西方》，生动描绘了瑜伽的起源与发展历程，细...
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15 2024-10
瘦身瑜伽的好处
家庭医生在线瑜伽减肥栏目推荐减肥瑜伽动作、减肥瑜伽动作教程、瘦身瑜伽的好处、瑜伽减肥的特点等，瘦身瑜伽动作要规范,这样瑜伽减肥的效果才会越明显。 摘要：瑜伽作为一种古老的修身养性方式，近年来在全球范围内备受推崇。很多...
