新闻中心 /News 
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15 2025-04
怎么练瑜伽（瑜伽初学者入门基本功）
瑜伽，作为一种古老而又优雅的健身运动方式，近些年来越来越受到人们特别是年轻人的推崇。 但是，有很多初学者刚开始接触瑜伽经常会无从下手，im电竞本文要炼健身研究室将用一些精简的说明来帮助初学者更好的了解、认识瑜伽这种古...
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15 2025-04
瑜伽新手初学知识13条
6、避免穿/佩戴饰物(如、皮带、手表、项链、耳环等)。这些饰物不仅影响动作，而且容易在练习时伤害身体。im电竞下载 7、练习场地不宜太硬或太软。最好是用专业瑜伽垫，或者在地板上铺一块毛毯或大毛巾，以膝盖跪上去不痛为宜...
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15 2025-04
im电竞注册瑜伽初学者要注意什么？瑜伽的种类有哪些？
随着社会压力的增加，瑜伽已经成为每个人放松和释放压力的一种方式。瑜伽是身体和精神运动的结合，许多运动看起来很简单，但是标准的运动可以达到更好的练习效果。作为初学者，学习时应该注意什么瑜伽？ 瑜伽初学者要注意什么？1、...
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15 2025-04
新手必看初学瑜伽的一些要领学会让你更好的瑜伽
瑜伽的种类很多，流派也很多，比如： 哈达瑜伽、智慧瑜伽等，动作也很多，有很多初学瑜伽的朋友不知道如何练习瑜伽，那么要怎么办呢?下面我来为大家介绍一些新手练习瑜伽的要领，各位对瑜伽感兴趣的朋友们的一起来学习一下，看看应该...
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15 2025-04
练习瑜伽必知的三忌四大方法五大建议
瑜伽行者认为：呼吸是将身体与精神联系起来的纽带。呼吸不稳，则心意不稳；呼吸稳定，则心意稳定。因此，伽人们要 真正的练习，呼吸都是缓慢而自然。身体的每一次伸展都是由呼吸所控制；每一个体式保持时间都是由呼吸而决定；每一次...
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15 2025-04
瑜伽新手必知13条常识
很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的！ 保持空腹3-4小时，至少也应...
